生活中预防糖尿病需要注意哪些事项？

一、不要暴饮暴食，生活规律，细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽量不要在短时间内吃含有大量葡萄糖和蔗糖的食物，这样可以防止血糖在短时间内迅速升高，有助于保护胰腺功能，特别是有糖尿病家族史的朋友。第二，性生活规律，预防传染病；不要服用太多抗生素。一些病毒感染和过量的抗生素会诱发糖尿病。三、有糖耐量异常或糖尿病家族史的朋友，可以最大限度的预防糖尿病的发生:每年吃三个月烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12，可以增强胰腺功能；换季的时候吃半个月的Vc和Ve，剂量要大，可以提高你的免疫力，清除自由基。第四，多运动，少熬夜。五、糖的摄入这是相对而言的。糖尿病人不能吃糖，也就是说日常饮食中不能直接吃蔗糖和葡萄糖。果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，所以患者要谨慎食用蜂蜜。查看原帖> & gt