睡到自然醒。这对你的健康有好处吗？

从临床的角度来说，睡到自然醒对身体不好，因为这取决于睡前一天的活动量和疲劳程度。如果是这样，第二天起床的时间就不一样了，人体有自己的生物钟。如果因为要睡到自然醒而打乱了自己的生物，就会导致内分泌等一系列身体机能的紊乱，短时间内可能是察觉不到或看不到的，时间长了。你会发现，睡到自然醒，比起按时睡觉起床，会带来很多弊端。所以，请仔细权衡。为了身体健康，你应该早睡早起，形成自己的生物钟和生物规律，有益于身心健康。不知道你对答案是否满意？