秋季如何保护肺部，预防哮喘、慢性支气管炎、咽炎。找到解决办法

金秋时节，如何保护肺部，预防哮喘、慢性支气管炎、慢性咽炎。中医:秋为金，肺为金，燥侵肺。如何预防？肺主呼吸，环境空气要清新，污染的空气对肺的伤害最大，肺被吸收，进而伤害肝肾，要排毒。避免以下污染空气:1，路上汽车尾气。2.厨房用油和煤气。3.房间或装修中固有的有害气味。4.工厂和车间的有害气体。5.封闭的办公室和建筑物的空调环境中的污浊空气。肺主皮毛，秋季要清洁皮肤，皮肤有呼吸功能。经常冷水搓澡可以锻炼皮肤的抗寒能力。肺向鼻子开口，注意鼻子的卫生和保养，经常用温水洗鼻子和脸。不要接触刺激性气体。不要把鼻子长时间暴露在冷空气中。秋天，气候干燥，万物凋零。秋天影响肺。秋季饮食，孙思邈:“秋香料可存便加酸”。秋季肺气盛，辛味可入肺，助肺。所以要少吃葱、蒜，这些辛辣干燥的东西，以免肺气过盛，克肝；吃一些酸味的食物来滋养肝气，抵抗肺旺。秋季干燥，多选择甘润生津、润肺的食物，如梨、柿子、香蕉、甘蔗、菠萝、百合、银耳、萝卜、乳制品、芝麻、糯米、蜂蜜等。粥里加梨、萝卜、芝麻，可以润肺润燥。明代李廷认为:“晨食粥，兴则新，益膈养胃，生津使人神清气爽，补之甚多。”秋天天气变冷，感冒，咳嗽，咳痰。中医:秋季肺气脆弱。秋天“早睡早起”，衣服要适当增减。在运动中，要做一些有助于养肺气的运动。比如气功、太极拳、瑜伽。