早上开五关，人体气血充盈，百病生而气血不足。五个动作组成气血。

随着社会的发展和人民生活水平的提高，中医养生逐渐成为普通人追求的热点。说到养生，人们很迷茫，想做，却不知道如何下手。其实中医养生有时候很简单，你用手就能达到随时随地养生的效果和目的。#山西省中医院超群# #健康穴位分享#

俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。每天早上醒来躺在床上，可以给自己做个保健:开五关。“五通”是指五个穴位，即两个太冲穴、两个合谷穴和一个百会穴。具体位置:(如下)

编号01

太冲穴

脚背上，大脚趾和第二脚趾之间，向上推，推不动的地方有凹陷，就是太冲穴，左右脚各一个；

第02号

合谷穴

手背上，五指并拢，拇指在食指附近有一块肌肉隆起。这里的最高点是合谷穴，左右手各一个。

第03号

百会穴

头顶中央有凹陷，即两耳尖连线与前中线的交点(即鼻尖与颈后中心的连线)。

每个穴位揉捏3分钟，以有意识地感觉到任何一种疼痛和麻木。

按摩穴位的工具可以是砭石、牛角、玉石，当然也可以用手指去揉，但是比较累。

“晨开五关”的目的是让你的全身气血在经过一夜的休息后重新聚在一起，让它们开始很好地发挥作用，保护你的身体。

只要坚持做下去，一定会有意想不到的收获。