乾隆:浪漫的人如何长寿？

姜立冬、黄松绘画

被称为浪漫皇帝的乾隆创造了一些最古老的记录。比如，如果算实际治国年数，乾隆天下第一；再比如他爱写诗。虽然质量确实讨人喜欢，缺乏诗意，但他以量取胜。他是古代写诗最多的人。他一生写了近五万首诗，超过了整个唐诗二千二百多位诗人的总和，这是前无古人，后无来者。比如他是中国古代最长寿的皇帝，活到了89岁，又老又壮。他没生过大病，差点没病就死了。

所以很多人羡慕乾隆是古今少有的幸运君主。他从小聪明伶俐，深受康熙和雍正的喜爱。成年后，他坐享康熙、雍正打下的太平盛世。没有太多值得操心的国家大事，他基本上一生都在享受生活:喜欢诗歌和作文，爱好书法、绘画、音乐和茶，有艺术细胞，热爱旅行。六游江南，五游五台山，三游。甘龙还精于射箭，热爱打猎，经常和武官们比试射箭，甚至喜欢各种冰上运动，真是上天的宠儿。

有意思的是，乾隆的父亲雍正一心求长生，广邀各方专家求长生。我不知道吃了多少药，但他死得早，不到60岁。尽管死因不明，但一个更可信的推测是，他死于服药中毒。

乾隆皇帝到了，亲眼目睹了雍正追求长生不老的徒劳，吸取了教训，对炼丹毫无兴趣。登基之初，他下令驱逐被雍正称为更不用说的方士，夺取粮食，但他活了很久。

无疑，乾隆对自己的长寿和幸福颇为得意。继古曦之后，又命人刻古曦田字之宝、八徽之宝、五福五代堂古曦天宝，尤其是五福五代堂古曦天宝印，是他最喜欢的印章之一，经常使用。他欣赏过的很多字画都有这枚邮票。

所谓五福，出自《尚书》，指的是古代最推崇的五种福报，包括长寿、健康、富贵、品行端正、善终。五代是指五代人生活在同一个屋檐下。事实上，五代人只在雕刻方面生活在一个屋檐下。到乾隆去世的时候，已经是七世同堂了。

乾隆的长寿和什么有关系？后来的研究者对此颇感兴趣:有人将其归因于它的良好禀赋，因为它的母亲也活到86岁；有人将其归因于活动和好动两方面，不仅喜欢写作和音乐，还喜欢各种运动，经常参加打猎。有人认为乾隆爱旅游，游山玩水，陶冶情操，有益身心；有人将其归因于食补的效果，因为从乾隆晚年的食谱来看，有很多服用龟龄集、八珍糕等保健品的记载。有人认为乾隆曾经接受印心，修习密宗功法。这些分析并非全无根据，但有片面之嫌，都是站在旁观者的角度讨论。

事实上，甘龙总结了自己的养生经验，他的《御制诗集》曾经提到:吐气养心，锻炼筋骨，做十常四事，及时补。看似简单的十六字，却凝练概括了其养生实践的大致内容。

脏腑呼吸，筋骨运动，适时进补，很好理解，其内容从字面上就能推断出来。十大规则和四不要似乎有点令人困惑，但事实上它们都是用于传统保健的健康规则。所谓“十频”，指的是十种养生方法，包括经常叩齿、经常咽津液、经常弹耳、经常揉鼻、经常动眼、经常揉脸、经常揉脚、经常抚腹、经常伸肢、经常提肛。四不就是不谈食，不谈卧，喝酒不醉，不迷色。

自然，十频四忌肯定不是乾隆的发明。这些都是历代养生专家总结出来的经验。比如孙思邈发明的养生十三法，基本涵盖了十频的内容。这些方法的具体步骤和方法虽然不同，但原理都差不多，都简单易操作。只要坚持一段时间，就会产生明显的效果。

比如经常敲牙，也叫敲钟，是一种延年益寿的方法。操作方法有很多种，敲击牙齿的频率和时间有不同的讲究。但基本原理是肾主骨，牙为骨，牙齿的健康与肾中之精密切相关。坚持按照一定的方法敲牙，不仅可以健齿，还可以强肾。

再比如经常吞津液，和经常敲牙有很大关系。常被称为敲牙吞津液，也是古代重要的保健方法。在传统养生看来，唾液是一种非常珍贵的物质。所谓脾属津，肾属津。唾液与脾肾关系密切，有滋阴降火、生津补肾的作用，甚至称之为金金玉液，以示珍贵。所以，咀嚼牙齿产生的体液要慢慢咽下去，而不能随意吐出来。

《十大常规》中的其他方法也与此类似，都是通过对人体某些部位的按摩和推拿来达到保健的目的。值得一提的是，这些方法不仅用于保健，对一些特定的疾病也有一定的预防和治疗作用。比如耳朵经常弹，耳朵经常鼓摩擦等等。因为养生学认为肾脏开始向耳朵开放，耳朵与肾气的盛衰关系密切，经常按摩耳朵可以起到预防听力下降和老年性耳聋的作用。再比如不断提肛，也叫取谷道。通过定期刮肛，对痔疮的防治有一定的效果。

长寿总的来说是好事，但如果身边的人都是平均寿命，可能就不太愉快了。以甘龙为例。他子女众多，有17个独子，但大多都活不长，死得早。所以晚年虽然七代同堂，但身边只有四个儿子，不得不一次次送白发人送黑发人。只有他自己深深体会到了其中的悲伤和无奈，这可能是他漫长人生带来的唯一副作用。输入和编辑:随意