《黄帝内经》的智慧(6)
？“你要孩子平安，你就饥寒交迫。”对于孩子，既不能给他们穿太厚怕他们着凉，也不能给他们喂太多怕他们饿。
？“三八肾气一般，筋骨强健，故真牙生而长。”(黄帝内经)在十六岁到二十四岁期间，肾气平均扩散到身体的各个角落，而这个时候，男人就会发展出他的第二性征。首先，男人会长大；其次，男人的胡子和喉结也会发展。二十四岁是男性生长发育的最佳年龄。“真牙天生长杆。”和女人一样，男人也需要注意脉搏，注意胃部的护理。
？对于补肾气，参考中医“五谷为养”的理论，具有生殖能力的种子和坚果等植物的精华都有利于补肾气。但需要注意的是，坚果不宜生吃，应煮熟后食用，外膜对人的口腔和胃有腐蚀作用，不宜食用。
？“四八块筋骨，元气满满。”(黄帝内经)处于放松状态时称为“肉”，处于紧张状态时称为“肌”。一般是指合谷穴能鼓起来，说明肌肉状况良好。如果长时间处于剧烈用力的状态，会导致肌肉僵硬，甚至坏死。一般32岁的状态应该是精气充盈，阴阳调和。
？“五八肾气衰，牙断。”(黄帝内经)四十岁，头发开始脱落，变得稀疏；牙齿也开始分解或变成小块。东坡居士曾说:“独卧不如一千丸。”吃几千片还不如夫妻分床睡。男人在32岁到40岁这段时间，要减少一些妄想，降低心火，让自己空一点，满一点，做好调养和检修。
？“阳气衰于身，面焦须白。”(黄帝内经)男性在48岁以后，通常会出现阳气不足的迹象，比如六腑消化功能减弱。另外，如果他们吃了六味地黄丸这种寒凉的所谓补肾的东西，脸就会变黑。其实六味地黄丸是滋补肾阴的。如果真的想补肾，一定要知道自己是肾虚还是肾热，不能随便吃补品和药物。
？“七八肝气衰，筋不能动。”(黄帝内经)56岁以后，男性的性功能会变弱，甚至阳痿。对此，徐文兵老师建议，吃动物的蹄筋比较好。
？“天癸竭，精少，肾衰，身极。八颗八颗的牙齿送过来。”(黄帝内经)到了六十四岁，男性基本上已经丧失生育能力。老年人常患阿尔茨海默病，这是由于肾精、脑髓、骨髓不足所致。
？养生要从小事做起，仍需坚持。