如何保持寒露节气健康？

1，注意预防感冒，尤其是咳嗽咽痛等呼吸道感染。所以出门的时候要注意脖子上戴围巾。

2.这个时候注意不要吃生冷的食物，要吃温热的食物。

3.注意保持良好的心态。深秋很容易抑郁不开心，要学会让自己保持开朗乐观。

4.同时，也不要忘了坚持运动，强身健体，以为自己可以更好的抵御寒冬。

5、注意护肤，防止皮肤干燥。可以经常涂护肤霜，防止皮肤皲裂。

6.晚上用热水泡脚可以更好的促进腿部血液循环。同时也能有效预防下肢疼痛的发生。

7.早睡早起。早起可以舒展肺部，早睡可以让身体更健康。