24节气秋分养生食谱大全？

秋分是二十四节气之一，一场秋雨一场寒。天气不像刚入秋时那么清爽了，逐渐转冷。在秋分来临之际，很多人可能更关注如何在秋分养生。那么，接下来，让边肖给你一些建议，让我们来看看秋分保健食谱吧！

秋分养生食谱沙参百合田鸡汤(2人份)食材:沙参1两，百合1两，罗汉果半个，田鸡1斤，瘦肉4两。制法:先将所有材料洗净，将田鸡焯水备用，然后一起放入锅中，用武火煮沸，再转小火2小时，最后调味即可。功效:益气养阴，润肺化痰。适用于气虚肺燥、咳喘、口干症状者；感冒的人不宜饮用。

胡爱山党参猪肺汤(2人份)食材:猪肺半个，党参、白术、胡爱山各8元，防风3元。制法:将猪肺洗净，切成小块，与其他材料一起放入锅中，大火烧开，再转小火2小时，最后调味即可。功效:补肺固表，益气健脾。适合气虚肺弱，总怕风，容易感冒的人；感冒的人不宜饮用。

油汁河蟹食材:河蟹(海蟹也可)500克，姜、葱、醋、酱油、糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食用油适量。做法:将螃蟹清洗干净，剪掉尖爪，将蟹肚从中间对半切开，挖出蟹腮，在蟹肚切开的部位沾干面粉。锅烧热，放入油锅至半熟，将蟹(面粉面朝下)放入锅中煎，翻面煎至变黄，使蟹四面受热均匀。当蟹壳变红时，加入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖和清水，煮八分钟左右，直到蟹肉完全熟透，然后收浓汤，加入味精，然后用水。功效:滋阴补髓，清热化瘀。

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