背部筋膜炎，按摩多久有效果，一个月还是更久？

筋膜炎多由寒冷引起，如空调吹冷风，或久坐导致背部血液循环缓慢。久而久之，肌肉和筋膜就会缺乏血液的滋养，变得僵硬紧绷，气血不通。

传统医学认为，痛是没有意义的，总的原则是无痛。

要恢复就要强身健体，加快全身和肌肉筋膜的血液循环，疏通堵塞，驱寒，使全身和筋膜的血液循环通畅，然后就恢复了。

怎么做？可以百度搜一下这篇文章，“练这个传统功夫2个月，筋膜炎就能有效康复！”，文章讲述了一个传统运动的恢复方法，希望对你有所帮助，希望采纳。