帮助3000人减肥成功，最多减13kg！日本奇迹医院的秘密是…

张骋宇随着医学研究的不断深入，医学界逐渐发现味噌、酸奶等发酵成分具有良好的保健功效，不仅可以抑制脂肪吸收，预防高血脂和便秘，还可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。日本诊所的主任甚至推荐了一道简单的菜，用味噌和酸奶腌制水果蔬菜，成功帮助当地3000多名居民减肥！医生们通过简单地烹饪“酸奶味噌泡菜”帮助了3000多人减肥。日本佐贺县鹿岛市的光武诊所通过一种“酸奶味噌挑菜”成功帮助3000多人减肥，有的人甚至从60.5kg瘦到了47kg，总共减了13kg，被日本节目称为“奇迹”。对此，光武诊所总裁光武何晏认为，酸奶和味噌进入肠道后可成为有益菌的诱饵，使有益菌分泌短链脂肪酸，具有抑制脂肪吸收、帮助预防高脂血症、改善代谢、促进脂肪燃烧的作用，具有良好的减肥效果，在最近的研究中甚至被称为“瘦酸”；用酸奶味噌腌制蔬菜，可以使蔬菜发酵，提高营养价值。(编辑推荐:豆奶酸奶，比豆奶更健康:2周消除便秘，降低血脂)日本彻大学医院肾脏科医生Kozuki Tsuyoshi也表示，吃酸奶可以促进肠道蠕动，改善便秘，而乳酸菌还可以改善肠道环境，帮助旧的废物排出，防止多余的营养物质被再次吸收，有助于瘦身减肥。日本著名管理营养师明石·丁典也表示，味噌中的大豆皂甙有助于抑制糖和脂类的吸收，有助于预防肥胖。张骋宇随着医学研究的不断深入，医学界逐渐发现味噌、酸奶等发酵成分具有良好的保健功效，不仅可以抑制脂肪吸收，预防高血脂和便秘，还可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。日本诊所的主任甚至推荐了一道简单的菜，用味噌和酸奶腌制水果蔬菜，成功帮助当地3000多名居民减肥！医生们通过简单地烹饪“酸奶味噌泡菜”帮助了3000多人减肥。日本佐贺县鹿岛市的光武诊所通过一种“酸奶味噌挑菜”成功帮助3000多人减肥，有的人甚至从60.5kg瘦到了47kg，总共减了13kg，被日本节目称为“奇迹”。对此，光武诊所总裁光武何晏认为，酸奶和味噌进入肠道后可成为有益菌的诱饵，使有益菌分泌短链脂肪酸，具有抑制脂肪吸收、帮助预防高脂血症、改善代谢、促进脂肪燃烧的作用，具有良好的减肥效果，在最近的研究中甚至被称为“瘦酸”；用酸奶味噌腌制蔬菜，可以使蔬菜发酵，提高营养价值。(编辑推荐:豆奶酸奶，比豆奶更健康:2周消除便秘，降低血脂)日本彻大学医院肾脏科医生Kozuki Tsukiyoshi也表示，吃酸奶可以促进肠道蠕动，改善便秘，而乳酸菌还可以改善肠道环境，帮助旧的废物排出，防止多余的营养物质被再次吸收，有助于减肥。日本著名管理营养师明石·丁典也表示，味噌中的大豆皂甙有助于抑制糖和脂类的吸收，有助于预防肥胖。酸奶味噌泡菜，这种自制的超简单的片料，准备黄瓜，甜椒，萝卜等你喜欢的蔬菜。盐，没有酸奶和味噌。蜂蜜和低聚寡糖各约1汤匙。做法是把蔬菜切成便于食用的大小，然后用盐捏一下，去掉蔬菜中的水分。将酸奶和味噌以2: 1的比例混合，加入适量的低聚寡糖，可以帮助增加短链脂肪酸，加入适量的蜂蜜调味。将准备好的酸奶味噌装入链条袋，然后将蔬菜放入冰箱腌制1夜。日本发酵食品专家、农学博士小泉武夫也推荐用味噌酸奶腌制食物，腌制的酱料可以用2 ~ 3次左右。此外，它还可以用作沙拉酱，或作为肉和鱼的腌料，以软化肉质，帮助去除鱼腥味。但是，切记酱汁不要在腌制生鱼或生肉后使用。