为什么说老年人迷茫比较好？

困惑是生活的艺术。老年人要想健康，也必须有点迷茫。迷茫了，人就安静了，可以养心，减少劳动和人力消耗。郑板桥的“罕见的困惑”指的是日常工作的哲学，但它也非常适用于老年人的健康和健康。

养成“糊里糊涂”的习惯，是老年人延年益寿的根本之计。我认为它有以下优点:

1.迷茫可以减少烦恼，少管闲事，少生气，晚年没有烦恼，享受宁静祥和的生活；2.迷茫或者装迷茫，就不会闹，思想上就不会有什么压力，心情就很平静，很舒服，很健康；3.如果你有点迷茫，发挥余热就不会分心，可以专心做自己想做的事；4、言行有点混乱，但内心清楚，健康会有目标，会收到好的效果。

如果你不渴，就喝点水。

人不能等到渴了才喝水，要养成适时适量喝水的习惯。婴幼儿总是需要喝水，而老年人则经常出现皮肤干燥、尿黄、便秘，甚至可能出现“干燥综合征”。但由于神经反射较慢，不会引起想喝水的感觉。人经常缺水，不知道怎么喝水。有时他们很渴，但不想喝水。中医说“渴了不想喝”，对身体不好，所以经常不渴地喝水对老年人来说尤为重要。

最好少量多次饮水，切忌大量口渴和大量饮水，以免增加心脏和肾脏的负担。夏天经常出汗，身体脱水失盐。如果突然大量饮水，血液中盐分少，水分多，很容易发生“水中毒”，引起虚脱。严重腹泻后，身体脱水。此时，最好在水中加入适量的盐、糖和少量的小苏打(碳酸氢钠)，以维持电解质和酸碱平衡。心肾功能不全的人不宜多喝水，以免增加器官负担。

喝凉开水比较好，方便又放心。开水要当天烧开，不宜喝“老水”或烧开几天的“老水”。有些人有喝浓茶的习惯，但是浓茶是利尿的，作为茶是可以接受的，补充身体的水分也不过分。需要提醒的是，老年人要多喝水，但我们不提倡吃泡水饭。一般泡水的米饭咀嚼不够，唾液分泌不多，会增加胃肠道的负担。