夏季养生有哪些禁忌？

1，忌空腹喝茶。过量饮茶和空腹饮茶都会导致阳气的消耗。夏天喝茶的量一定要控制，饭后两三杯为宜。如果你感到饥饿，立即停止饮用。

2、忌冷水洗澡。夏天特别热，汗流浃背，所以大家都喜欢洗冷水澡，尤其是青壮年。但夏天，人的汗孔打开，寒气容易侵入人体，浪费阳气。容易出现脚冷、小腿抽筋、眼睛不清等症状，所以洗澡后要注意洗热水澡和避风，尤其是孩子。

3.只吃清淡的素食。由于夏季气温高，人们选择吃清淡的食物，以为这样可以防止上火。但是夏天消耗了大量的热量，要充分补充营养，保证人体所需的营养。

4、贪睡。运动时间选择在早上或晚上。运动不要太用力，以免伤阴。如果要开空调，温度保持在27度左右，开门通风，营造凉爽的环境。