各种茶的功效

如何辨别茶叶？绿茶，黄茶，白茶，绿茶，红茶，红茶，不同的茶有什么区别？我想告诉你中国的六个著名的名字。

中餐历史悠久，种类繁多。茶也是美食的代表之一。你喜欢喝茶吗？中国是茶的故乡，第一棵茶树产于中国。随着大家对茶的喜爱，家家户户都会喝茶，不懂的人喜欢不同的茶。

绿茶是未发酵茶，因此含有多种有效成分，基本保留了原茶的精华，具有较高的营养保健价值。绿茶性凉，微苦，适合炎热干燥的夏秋季节饮用，有解热消暑的功效。但需要注意的是，脾胃虚寒、畏寒怕冷的人不宜过多饮用绿茶。

白茶、红茶、绿茶都是不同种类的茶，这些茶的属性也不一样，有的是温性的，有的是寒性的。比如女生或者小孩可以喝点红茶，尤其是怕冷的女生。而且工作日尽量喝熟茶，因为熟茶比较温和，可以暖胃。还有不要喝浓茶，尤其是睡前喝，可能会让你失眠。

白茶有淡淡的花香，很多人更喜欢喝茶。味道清淡，茶香清澈。白茶还具有抗氧化作用，对调节血压、血脂、血糖有很好的作用，特别适合养生。但白茶性寒，寒性体质的人要少喝，适合热性体质的人喝。

红茶适合三高人群，温补养胃，安神抗癌。无刺激性，因为红茶加工中的后发酵工艺，茶性更温，能更有效的去除油脂和血脂。饮食以肉制品为主的朋友可以选择红茶作为日常饮品。

想要达到养生的效果，一定要根据自己的体质正确喝茶。不同种类的茶适合不同的人。喝对茶也能给身体带来好处。喜欢喝茶的人，想在喝茶前了解一下知识，以免对身体造成困扰。