如何让老年人健康长寿的6点建议？

老年人怎样做才能健康长寿？健康长寿是每个人都想达到的目标。健康长寿需要我们有良好的健康基础，赶紧进入文章学习吧。

移动伴侣

正所谓“生命在于锻炼，锻炼永固，使用不退。”老年人经常从事一些艰苦的劳动和锻炼，可以益关节、壮肌肉、疏通血管、强筋骨、强器官、抗衰老。

同伴

物以劳为聚，人以多为强。能和身边的人好好相处，远离孤独，生活充实，交流丰富，互相帮助，充满信任，有安全感，一定能延年益寿。

爱情伴侣

爱老爱幼，爱家庭爱社会，少一点爱恨情仇，多一份更宽广的爱，不仅仅是被别人爱，也要把爱奉献给自己，对世界充满爱，那么心情会更好，心态会更正常，童心不丢，抗衰老会更长久。

一班

不管你有没有“艺术细胞”，也要培养自己的艺术爱好。琴棋书画，鱼游花鸟，相映成趣，丰富生活，增添情趣，滋养性欲，调节生理和心理，使大脑和心情更加活跃。

说同伴

有句话说得好:“树有许多老根，人有许多古语。”想什么就说什么，实话实说，不然会生病的。说也是通气散瘀的良药。不管是喜是烦，不管是喜是苦，赶紧一吐为快。

书籍伴侣

书报杂志是精神食粮，一本好书可以终身受益，经常看报可以知道天下事，天天用脑，精神不老。博览群书，充实大脑，读书看报，眼明心高。

这是帮助老年人健康长寿的六条建议。希望家里有老人的朋友多关注老人的健康。