减肥吃什么水果好？

100 g /24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，其维生素C含量是水果中最好的，美白效果好，热量低。爱美又想减肥的人可以适量食用，但切忌空腹食用。

2.番茄

100 g /35卡路里富含维生素C、E和K、番茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维，是最受欢迎的健康水果之一，也是人们减肥的好食品。

3.菠萝

100 g /32卡路里属于酸性水果，可以帮助整肠和消化。此外，菠萝中富含的酶能帮助分解体内毒素，促进排水和脂肪排泄。所以想减肥的人可以在饭后适量食用。

4.苹果公司

100 g /50卡路里苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，促进体内毒素的排泄。此外，苹果富含钾，热量不高，还能预防腿部水肿。也是热衷减肥的人的首选。

5.香蕉

100g /125卡路里富含纤维、钾、果胶等。，能有效调理肠道，排出体内水分。是减肥的理想水果。

6.幼小的柑橘类水果

100g /45卡路里柑橘富含帮助你净化身体、瘦身全身的成分，以及果胶、维生素、钙、铜、磷、钾、铁等膳食纤维等矿物质。这些营养成分特别丰富，可以充分调节你的内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏和血管的功能，大大增强你全身的新陈代谢。