什么，瘦肚子？瘦肚子的方法有哪些？
什么，瘦肚子？
1.往肚子上抹盐:洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，然后敷在腹部。10分钟后，用热水洗去粗盐，或者按摩后洗掉，就可以开始洗澡了。或者，洗完澡后，在手掌上撒一勺粗盐，直接按摩腹部。不要搓得太用力，以免搓得皮肤更粗糙。
2、要改变饮食习惯:吃完饭不要马上坐下或睡觉，最好保持站立，可以选择散步或整理东西。除了减少脂肪堆积，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果静止不动，最容易形成腹部脂肪。
3、饮食要注意以上几点:不要吃糖、巧克力、油脂过多的食物，以及薯片、烤翅等。多吃蔬菜和水果。按时吃饭，保证营养，不挑食；俗话说，早吃好，中午吃好，晚上吃少，所以早餐和中餐一定要吃，晚餐可有可无，但是绝对不能吃完饭再吃。
瘦肚子里的食物
香蕉
说到胃负担小，热量低，容易消化，真的是香蕉。香蕉中的果糖、葡萄糖等单糖物质容易消化，包括比单糖消化稍慢的低聚糖、蔗糖，以及淀粉、膳食纤维等难消化的多糖。吃香蕉能马上补充能量，吃完会有饱腹感，还有软便、利尿等功效，特别适合大家减肥。
2.菠萝
菠萝蛋白有很强的消化功能。空腹吃菠萝会对胃壁造成伤害，但是吃菠萝瘦腹真的是个不错的选择。菠萝中的蛋白水解酶很有效，一定要饭后吃，所以大家在选择菠萝减肥的时候要注意这一点。
3.苹果公司
苹果减肥餐在很多地方都很受欢迎，可见苹果减肥餐的效果是惊人的，最重要的是用苹果减肥非常安全。无论是想整体薄还是局部薄，苹果都是非常好的选择。苹果中的果胶可以加速排毒，减少热量吸收。苹果含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。
瘦腹运动
支撑作用
首先脸朝下趴在地板上，双手按住地面，撑起上半身，双手伸直，上半身保持挺直，脖子尽量拉长。踮起脚尖，双手支撑下体。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个支撑动作，至少10套。每天晚上坚持练习，小腹和腰部的脂肪全部消失，还能在昂首挺胸的同时瘦脸，塑造颈线。
抬腿动作
首先双手弯曲举耳站立，左脚向左抬起，腰部向左弯曲，上身向左倾斜。保持姿势10秒，然后换腿抬起。随着腿的抬起，腰部以上的身体也要向抬腿的方向倾斜。来回做20组左右。
抬腿动作
首先双手弯曲举耳站立，左脚向左抬起，腰部向左弯曲，上身向左倾斜。保持姿势10秒，然后换腿抬起。随着腿的抬起，腰部以上的身体也要向抬腿的方向倾斜。来回做20组左右。