肝火胃火吃什么食物？

1，橄榄色

我们知道橄榄的果肉含有大量的钙，经常吃新鲜的橄榄对你的健康特别有益。橄榄味甘酸，清热解毒，消食化滞化痰，润肺润喉。吃几颗橄榄对清肝有效。

2.柠檬

柠檬对保护肝脏有非常重要的作用，所以在肝火旺盛的时候可以多喝柠檬茶。

柠檬含有丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白护肤品，柠檬是不可或缺的主角。喝一杯柠檬水不仅可以排出体内的有毒物质，还具有天然的美白作用，有助于消除脸上的雀斑，降火。

3.山楂

如果因为吃了蛋白质含量高的食物，比如肉类，出现了“吃火”的症状，可以用山楂熬煮，加适量的糖食用。山楂是帮助消化的最好的朋友食物。就像一个清道夫，能迅速把各种食物转化成最容易被我们吸收的营养物质，把不利因素屏蔽掉。不仅对肉有效，对辣椒也有效。

第二，去胃火的食物

1，银耳

银耳具有健脾开胃、滋阴清肠的功效。胃虚火患者可以吃银耳粥、银耳汤，一般每天吃半朵以上。

2.石斛兰

石斛性味寒、甘、淡，微咸，归胃、肾、肺经，有益胃生津、滋阴清热之功效。对治疗胃火过盛、胃阴不足有较好的疗效，但石斛性寒，易养胃，有碍肠胃，不宜长期大量饮用，一般每周一次，每次10 ~ 15g。

3.麦门洞

麦冬营养价值高，有利于肠胃健康。一碗看似普通的麦门冬粥，却有着去除胃火、调理肠胃、清心等多种保健功能。值得注意的是，凡因脾胃虚寒、胃中痰湿、突然感冒咳嗽而腹泻者，应避免服用麦冬。

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