冬天如何调理月经？
冬天是服用药膏的最佳季节。
膏药也叫药膏，属于中药的丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭等八种剂型之一，内服和外用各有不同。冬季是封闭的季节，滋补药膏容易被人体吸收，所以冬季是服用滋补药膏的最佳季节，尤其是冬季至日前后。
近年来，随着膏方“走南闯北”，越来越多的地区开始接受膏方进补的概念。尤其是北京等北方城市，近几年出现了冬霜，现在网上也有很多自制的霜在流通。但由于每个人体质不同，最好在专业医生的指导下服用膏方。
膏药处方一般分为平补、湿补、清补、涩补、补，要根据身体状况和疾病性质来开。比如有的女性冬天特别怕冷，要注意保暖，用红参、桂圆等药材；有的人多汗，大便干燥，属于热性体质，要进补。他们不应该用红参和桂圆，而应该用百合代替。脾胃功能特别差的人要用补品；大出血、大手术、产后的人用进补法；如果没有寒热偏向，应该是平的，适合用虫草、人参、灵芝。
吃奶油讲究的是人的症状，那么是不是人人都适合吃奶油呢？膏方适用于部分慢性病人群，冬季可补可治。如亚健康、失眠、体力透支；老年人的生理机能往往较弱，吃膏方对健康非常有好处；女性也适合服用膏方，尤其是月经不调、脾胃虚弱、肝肾不足者。另外，一些反复呼吸道疾病、厌食的孩子也可以吃奶油。但是，我们不能认为面霜适合所有人。有些人如果身体没有问题，就不需要吃膏方。
五种养生调经汤
1，山楂红枣汤
活血化瘀、温经止痛、行气散结适用于寒凝血瘀型痛经。
做法:山楂50克，生姜15克，红枣15枚。把药拿下去煎。每日1剂量，分两次服用。
2.地黄炖乌鸡
此汤具有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女性月经不调有一定的调理作用，也可作为中老年人秋季凉爽时的保健汤。
做法:将1乌鸡洗净，去脏去尾，将100g瘦猪肉洗净，与25g熟地黄、3片生姜同炖，加入约6碗凉开水，加盖焖2个半小时。
3.补骨脂乌贼汤
用于阴虚血虚，月经量少或闭经。
做法:补骨脂30g，大枣10g，墨鱼50g，海螵蛸10g，调料适量。做法:墨鱼泡发，洗净切丝。将海螵蛸和补骨脂加水煎煮取汁，去渣，加入乌贼和大枣，煮至乌贼熟，与盐、味精、葱和姜混合，每日1剂。
4、红枣桂圆红糖汤
养血养颜，调节月经不调。
做法:大枣20枚，益母草10g，红糖10g，水煎，每日两次；或者大枣5枚，生姜2片，龙眼肉适量，连续几天每天煮一次。
5、南瓜红糖枣汤
补气血，适用于月经不调，气血不稳的女性，补气养颜，止血调理。
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。将无核蜜枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。
提示:南瓜性温味甘，能补中益气。含有丰富的胡萝卜素、被人体吸收后的维生素A，以及丰富的维生素e，女性经期服用，可补益气血。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。