2.通过学习养生与营养饮食的课程，谈谈你的养生理念并说明原因？

营养是健康的基础。基础问题解决了，其他问题就好解决了。也就是基础代谢解决了，人的健康还是需要每天适量运动，要有愉快的心情。他们每天不要随便破坏生物钟，改掉一些坏习惯，身体健康就会得到完美的保障。