小满老人应该如何养生？
老年人保健注意事项晓曼:多雨潮湿会伤脾胃，鲫鱼做汤去脾湿。
除了晓曼节气？庄稼长满了？还有一层意思，？小而全，河满。？意味着从现在开始，雨水会增多。小季由于降雨量增加，空气潮湿，容易发生各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等。中医认为，这些皮肤病的发生与天气闷热潮湿有关，尤其是老年人。那么，怎样才能祛湿呢？
中医的祛湿可以通过健脾来实现，因为脾主运化，喜燥恶湿，如果被湿所困，运化就会异常，表现为便溏、饱腹、不思饮食、酸味等。其病机为湿困于脾，故需健脾祛湿。最简单的方法就是喝鲫鱼煲的汤。先将鲫鱼两面用油煎熟，用开水煨汤，熬成白色乳状。然后加入砂仁3克，陈皮3克，香菜20克，生姜10克，煮三分钟。鲫鱼味甘，滋补而不燥，有助于健脾祛湿，而且营养也很丰富，比较适合夏天湿气重的老年朋友食用。
汗、贪、寒易伤阳，驱寒拔扶阳拔罐。
进入小满后，气温上升，天气渐热，暑邪作祟，汗液的排泄会加快。中医怎么看？气随汗断？然后呢。气为阳？因此，杨在老年朋友中也会受到损害。另外，有些老年朋友在炎热的天气里贪吃，比如呆在空调房里，喝冰镇啤酒，容易受到寒湿的伤害。与年轻人相比，老朋友阳气较弱，如果因为贪欲而损害了阳气，就容易生病。一般来说，拔罐和艾灸是很多老年人经常用来祛除体内寒气的方法，但在家里使用并不方便，因为有些老年朋友的呼吸系统处于亚健康状态，艾灸拔罐产生的烟雾容易刺激呼吸道，诱发旧病。这种人可以试试中药扶阳罐。这种中医外治仪不仅瓶底面积大，而且更容易顺着经络找到穴位，没有艾灸和烫伤的弊端，避免了烟熏火燎的尴尬。
很热，很烦躁，充满了练习？坐下？新金安
节气满了，由于气温升高，即使有空调的帮助，室内室外也难免经历。冰与火？这个时候很多老年人的情绪也会发生变化，容易烦躁易怒，不利于血压控制。
老年人健身的原则是避免久留。空调房要潮湿、干净、热。
身体特征:比较胖，矮，头大，脸颊宽，腹部大，肤色黑，腰臀略大，手指短，头发密而黑，怕冷喜暖。
生活护理:避免熬夜以防耗气伤津液，避免长时间待在空调房，及时增加衣物，避免感受外邪。适当减少运动量，多做太极拳等静态练习。
饮食调养:可以多吃一些健脾清热祛湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、白术、茯苓等。
药膳可以配合吗？祛湿化滞粥？
鸡内金15g、麦芽30g、萝卜20g、香附15g、苍术12g、薏苡仁15g、精米150g。将前五种配料放入砂锅中，用适量的水煮沸取汁，再与薏苡仁、粳米按通常方法煮成粥。具有祛湿、散结、导滞的功效。
睡得好吗？子午睡眠？枇杷正值盛年。
身体特征:皮肤红，背肌宽，脸细而尖，头小，肩背匀称，手脚小，步伐稳健，性急。
生活护理:每天中午和中午要保证睡眠，避免愤怒和急躁，避免情绪波动剧烈引起的高血压和脑血管疾病。你应该选择在公园的林荫大道上或清晨的河边锻炼。
饮食调理:可以多吃清热滋阴降火的食物，如鲜草根茎、玉竹、百合、哈密瓜、枇杷等。，少吃脂肪和油腻的食物。
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