养生对人体有什么好处？

出汗:一个休闲项目。起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。传统的韩式桑拿是将黄泥和各种石头加温，人们或坐或卧，以祛风散寒，暖身活血，暖肤美容。在古代，它只是贵族或皇族的特权，其文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也随着韩剧、服装、化妆、美容技术一起进入中国，并在短短几年内迅速被国人认可和接受，逐渐成为人们热衷和追捧的一种休闲养生方式。

Sparex的治疗作用是通过高温扩张人体毛孔，促进血液循环，排出体内堆积的汗液和毒素，缓解关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状。，并具有美容功效，能使皮肤光滑，有助于减肥。但是，低血压的人最好避免。

汗蒸的科学基础

1.释放远红外线，疏通经络，改善人体血液循环系统和微循环系统。2.释放负氧离子，杀菌，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度；3.释放0.06mA微电流，调节细胞生物电，补充平衡人体生物电；4.形成永恒的能量场，有效阻挡电磁波、水脉冲波等有害辐射对人体的入侵；5.含有镁、铁、硼、硅、钙等多种矿物质元素，能有效调节人体营养平衡。

汗蒸的主要功效

a、增加血流量，加速血液循环，提高体内含氧量。b、增加细胞活化，增强淋巴循环，加速人体内重金属和毒素的排除，提高人体免疫功能。c、消除中性脂肪，降低血脂和胆固醇，促进脂肪燃烧。d、汗蒸时汗液不粘手，无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻有弹性，能使头发光泽润泽无头皮屑。e .最新的癌症防治热疗方法之一(根据东京女子医科大学前田花郎教授提供的资料，癌细胞在高温环境下生长和再生能力减弱，直至在体内消亡)。

蒸的利与弊

蒸的好处:

1.[1] 2.塑身的效果对减肥也很显著。3.使身体完全放松，缓解紧张，减少压力。4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底清除身体污垢。5.激活休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。6.增强气管、支气管和肺的功能。具有良好的脱敏祛痰作用。7.增强身体的基础代谢，降低血糖、胆固醇和甘油三酯，增加运动耐力。8.抑菌，促进[2]机体修复和再生的功能。9.改善酸性体质和亚健康状态。

蒸的缺点:

蒸的频率不要太高，一周一次即可。蒸的时间不能太长，否则毛孔扩张失去弹性，人会怕风怕冷。根据人的体质，不是所有人都适合蒸。比如男性长期蒸会降低精子的存活率。