气滞血瘀的体质怎么调理？

1.当身体出现气滞血瘀的症状时，可以去中医科看看。辨证后可服用疏肝解郁散结的药物，如柴胡疏肝散加加味逍遥丸，红花逍遥片等。具体可根据病因进行，疏肝解郁。理气活血，调理治疗。

2.多喝水。体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和排便排出体外。如果不及时补充水分，可使血液中的水分减少，导致血液粘度增加，血液循环缓慢。

3.注意保暖。除了保暖的衣服和被子，不宜在寒冷的环境中停留太久。冬天的室温不能低于20摄氏度。夏天要用空调降温，室温不能太低。一般要保持在25 ~ 26度左右。

4.多泡脚。每天泡热水有利于改善全身气血循环。如果能经常药浴按摩，效果会更好。

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饮食调养:

气滞血瘀体质应选择具有行气活血功能的饮食，如:

白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑豆有活血化瘀的功效；黑木耳可以清除血管壁上的淤积；适量的红酒可以扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋可以降血脂。

气滞血瘀的体质要少吃盐和味精，避免血液黏稠度增加，加重血瘀程度。

不宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食，以防血脂升高，堵塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，以免影响气血运行。

气滞血瘀体质的药物调理

气滞血瘀体质应使用行气活血药物疏通气血，以达到“活血化淤”的目的

如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、三七、银杏叶等。，有助于改善气滞血瘀体质。应根据气滞血瘀的不同部位灵活选用。

气滞血瘀体质者如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、乌梅、八月萨格勒布等药物。

血瘀体质的食疗养生。饮食以清淡为主，可多吃红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、莲藕等甘寒食物，少吃羊肉、韭菜、生姜、花椒、辣椒等甘甜油腻食物，以及火锅、油炸、烧烤等。

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