四大养生汤是温肝护肝的首选。

肝脏主要是一个代谢器官，如果保养不好很容易导致一些问题。比如经常喝酒对肝脏是一种损伤，长期暴饮暴食或者生活不规律都有可能影响和刺激肝脏。你知道如何护理肝脏吗？以下养生汤是不错的选择，可以温补护肝。

1，绿豆汤

绿豆本身具有清热解毒的功效，肝火过旺的人最适合喝绿豆汤。中医认为，绿豆性凉味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。夏天喝绿豆汤，补水解渴，清热除烦，比喝冰镇甜饮料强多了。

2.菠菜汤

在众多蔬菜中，菠菜最适合养肝。菠菜味甘性凉，有滋阴平肝、助消化、清胃热毒的功效。在肝气郁结并发胃病的辅助治疗中常有效。对肝阴虚引起的高血压、头痛、头晕、贫血有很好的治疗作用。菠菜能解毒，对减轻肝损伤有好处，还能缓解头晕、贫血，对温肝护肝有好处。

3.番茄汤

番茄中的果糖、葡萄糖和维生素对肝脏、心脏等器官有营养和保健作用。因此，经常吃西红柿可以保护肝脏和心脏。肝病和心脏病患者应该在自己的食谱中加入西红柿。番茄汤的制作方法有两种:番茄浓汤和番茄清汤。番茄汤可以养肝，对保护肝脏，增强体质有好处。

4、猪肝汤

猪肝富含维生素A、维生素b2、铁等元素，具有养肝明目、养血的功效。特别适合贫血，经常在电脑前工作，喜欢喝酒的人。但由于其胆固醇含量较高，高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应少吃或不吃。猪肝汤具有以形补形、养肝强身的作用。

如何暖肝护肝？这些养生汤是个不错的选择，可以滋补肝肾，提高体质，对强身健体有好处，还具有温补护肝的功效，所以这些养生汤食谱不能错过，可以让你更健康。