俗话说“三寸长，四寸无忧”，你知道是什么意思吗？
什么是“三寸长寿命，四寸无忧”？
这句话看起来很简单，表面意思可以理解。意思是睡在三寸高的枕头上可以长寿，四寸高的枕头是人躺下时最舒适快乐的状态。但是这种说法真的正确吗？如果是真的，我以后不想长命百岁了。就躺在三寸高的枕头上睡觉。我有多开心。这估计是很多人愿意做的事，我也可以躺着玩，长命百岁。
其实俗语中的三寸四寸指的是枕头的高度。我们知道一寸是3.3厘米，三寸是9.9厘米，大概是10厘米，四寸是13.2厘米，大概是13厘米。这相当于睡一个十厘米高的枕头，有助于我们长寿。
那么这个高度的枕头真的对我们的健康有好处吗？
事实上，我们没有。我们知道，枕头太高，对我们的颈椎不好。如果颈椎长期处于前倾的状态，颈椎受到的压力就会增加。本来我们的颈椎应该是正常的，但是现在这样会导致颈椎前倾，破坏了它原本正常的角度，而且如果长时间按压，不仅会改变角度，还会压迫颈椎神经。
所以我不知道三寸长不长，但是三寸的高度会伤害我们的颈椎。对于现在的我们来说，四寸无忧躺着玩手机差不多13厘米，但是时间久了会很不舒服。不知道大家是不是都这样。可能玩了一段时间手机就需要换个躺姿了。如果你是侧卧，颈椎这个角度就相当于吊着，长时间不能接受。不像是说四寸就能让自己保持舒适的状态。
所以，谚语并不总是对的。这取决于个人。可能有的人喜欢高枕，有的人喜欢低枕。但是为了自己的健康，枕头太高太低都不好。
最好的枕头高度应该是六到九厘米，这是我们可以接受的距离，不会对我们的颈椎造成特别大的伤害。睡眠质量不会有影响。要知道，只有充分保证自己的睡眠质量，第二天才会有精神，否则长时间睡眠不好会影响排毒，导致体内毒素无法及时排出。
所以睡眠很重要，但是要想睡好，枕头的选择也很重要。除了枕头的高度，人要舒服，枕头的硬度要稍微硬一点。如果太软，刚开始可能会舒服，但是时间长了就不利于血液循环了。那么你知道枕头的选择吗？
结论:对于俗话说的什么，要有自己的判断，不能认为俗语说的就是对的。虽然有些说法是有一定道理的，比如饥饿真的会让人长寿，饱腹会让人生病之类的说法，但是有些并没有被现代科技验证，所以我们要清楚的知道自己在做什么。虽然养生对身体有好处，但是我们也要养成正确的养生方式，而不是相信别人说的话。