更年期女性如何保养皮肤？

1洁面要注意皮肤的清洁度。早晚认真洗脸，尤其是晚上。如果可能的话，用洗面奶或者蛋清按摩。对于头发多或者毛孔粗大的皮肤，可以用面膜清洁皮肤，一周1？两次。还可以用蒸汽清洁皮肤，每周1？两次。

皮肤干燥或秋冬季节的人，可以在晚上使用晚霜进行保养，增加皮肤的光泽和弹性。用盐洗对干性皮肤有很好的效果。具体方法是:将1/4茶匙精盐溶解在一杯肥皂水中，将棉球浸泡在这种液体中，用它做圆周运动擦洗面部。3分钟，然后用热水洗脸，再用冷水洗脸。

2面部按摩养成面部按摩的习惯，促进血液循环和新陈代谢。自我按摩前，要清洗皮肤，最好用热毛巾敷脸2 ~3分钟。热敷可以促进角质脱落，扩张毛孔，帮助你更好的吸收营养面霜。轻轻按摩，不要推皮肤，顺序是从额头中间到眼角，从外眼角沿着下眼睑到内眼角，从鼻梁到嘴唇，从嘴唇到脸颊，从脸颊到脖子。重点按摩皮肤松弛、皱纹明显的部位。

3湿热敷先将皮肤清洗干净，将一条毛巾或一块法兰绒折成几层，用热水浸泡，水温不低于381 ~ 401，敷于面部和颈部，约15分钟。

敷料可选用山楂、人参、洋甘菊、鼠尾草、薄荷，对干性皮肤有很好的保湿效果。

4抗皱处方液体维生素滴剂，蛋清1，蜂蜜1/4杯，混合后涂于面部。20分钟后，用温水或清水洗掉。将蛋黄和蜂蜜混合均匀，涂于面部，10分钟后用温水洗净。