桑葚的食用功效和方法怎么吃桑葚？
2.桑葚含有鞣酸、油酸、葡萄糖酸等营养成分，能帮助人体脂肪、蛋白质、木薯淀粉的消化，健脾养胃，改善胃肠功能。
3.桑葚含有大量的黑发色素，可以使头发更黑更亮。
4.桑葚适合枸杞或何首乌。可以治疗肾虚，头发早白，眼睛模糊。缺铁性贫血和弥漫性肾病的人，冬天也可以服用桑葚或桑葚蜂蜜。
5.桑葚中所含的油酸主要由脂肪酸、聚醚和脂肪酸组成，能抑制人体脂肪的形成，溶解人体脂肪，软化血管，防止毛细血管内脂质堆积，避免动脉硬化。
6、桑葚粥，鲜桑葚60克，醪糟60克，老冰糖适量。将桑葚洗净，将发酵好的大米洗干净，一起放入锅中，加入适量的水，用文火煮沸，煮沸后加入老冰糖，混合服用。
7、桑葚膏，鲜桑葚，宜有深紫色熟，去柄去渣，洗净，取汁省心。将过滤后的桑葚汁放入锅中，用文火提取液体，形成糊状。然后加入等量的纯蜂蜜，混合均匀，储存。
8.桑葚芝麻饼，桑葚30克，黑芝麻粉60克，粘米粉700克，梗米粉300克，白糖100克。将黑芝麻粉放入锅中，用文火煸炒至变软，备用。将粘米粉、梗米粉、白糖放入盆中，加入桑葚汁，再酌情加入冷水，揉成面糊，做成饼。每块饼上撒黑芝麻粉，笼蒸15-20分钟。
9、桑葚纯蜜膏，鲜桑葚1000克，蜂蜜500克。将桑葚洗净，与纯蜂蜜一起放入石锅中，用文火煮开，拌匀。冷藏并储存在玻璃瓶中。
10，桑葚米酒，桑葚子5公斤，榨汁，用3公斤煮好的糯米糕搅拌均匀，然后将酵母放入坛子中，敷上棉絮和麦秸保温，酒可盛7天。
11，桑椹红枣泥，桑椹、枸杞、红枣(去红枣)各250克，水煎成糊状，加入白糖500克，混合溶化。每日10 g ~15 g温水服用，持续服用。
12，桑葚雪糕，把洗好的桑葚放在牛奶或者百里香雪糕里，剁碎后服用。桑葚的甜与冰淇淋的霜融为一体，让蜂蜜般的感觉能穿过你的心。
13、桑葚牛奶、酸奶、桑葚都可以放在搅拌机里碾碎后食用，可以缓解肠胃的混乱，还可以回忆起酸奶里桑葚的甜味。