气虚体质有哪些养生方法？

气虚体质的人倦怠乏力，面色无华，怕运动，稍动就气喘出汗，言语无力，舌淡苔薄，脉弱。这种体质的人应该选择散步、慢跑、交际舞等锻炼项目来练习肾功能。饮食调理要常吃粳米、糯米、小米、黑米、山药、莜麦、土豆、大枣、胡萝卜、蘑菇、家禽、鱼类、牛肉等食物。也可以定期服用金桂薯蓣丸。脾气虚者，可选用四君子汤或沈凌白术散；偏肺气虚者，宜服补肺汤；偏肾气不足者，可服用肾气丸。