八段锦能治什么病？太极拳八段锦五禽戏哪个最好？
八段锦能治什么病？
第一，消除疲劳，调理三焦
从动作上看，双手握天理三焦的那一段，是四肢躯干的拉伸动作，和拉伸很像。
拉伸是人体常见的生理现象。根据现有资料，加强四肢和躯干的拉伸活动，确实可以影响胸腹部血流的重新分配，有利于肺部的扩张，加深呼吸，吸入更多的氧气，对消除疲劳显然有一定的作用。
八段锦一开始就做这个动作，可以消除疲劳，吸入更多新鲜空气；然后就是全身肌肉和内脏的总动员，为后面的动作做准备；第三，可以调节三焦。
三交是中医对身体部位的称呼，分为上焦、中焦和下焦。
上焦一般指胸膈以上的部分，包括心、肺等脏腑；
中焦是指膈下、脐上的部位，包括脾胃；
下焦指脐，包括肾、膀胱、大肠、小肠。
从这个角度看，上病灶大概是胸腔，中病灶是腹腔，下病灶是盆腔。一般来说，是关于人体所有内脏的。因为这个动作是全身的拉伸活动，并伴有深呼吸，所以很自然地调节内脏的各个部位。
不仅如此，对背部的肌肉和骨骼也有很好的作用，有助于纠正肩内收、圆背等不良姿势。
第二，加强胸肋和肩臂的肌肉，加强血液循环，纠正姿势不正确导致的病理状态。这个动作的重点在胸部，用中医术语来说就是重点。
除了头，上焦是全身最重要的部位。这个动作会影响手、手臂和胸部的心肺。通过扩胸、伸臂，可以增强胸肋和肩臂的肌肉，加强血液循环，有助于进一步纠正姿势不正确引起的病理状况。
第三，拉动肝胆脾胃，调理脾胃，防治胃肠疾病。
调理脾胃的作用是一手提，一手按，用力上下牵拉，使两侧内脏和肌肉进一步牵拉，特别是肝、胆、脾胃，使胃肠蠕动和消化功能增强。长期练习有助于预防和治疗胃肠疾病。
第四，激活头部血液循环，消除大脑和中枢神经系统的疲劳和一些生理机能障碍也有促进作用。五株七伤后回头看，这个动作是头反复向左右旋转，眼球尽量向后看。很明显，是一种头部运动。
头部运动对头部活血、增强颈部肌肉活动有明显作用，还能促进大脑和中枢神经系统疲劳及某些生理机能障碍的消除。
但根据中医理论，这个动作一直被认为对五株七伤有预防作用。
五劳损一般有两种解释:一种是指心、肝、脾、肺、肾劳损；又指“久伤血，久伤肉，久伤骨，久伤筋。”无论哪种方式，都是；作息不当、活动失调引起的几种损伤。
七伤科，有所谓七情伤，七肾虚病等。简而言之，也是由于精神活动的剧烈而持久的过渡或过度的静态压抑，导致神经系统的紊乱和失调，造成内脏气血劳损。
头部运动对大脑(中枢神经系统)和颈椎(通向全身的总神经通路)有良好的作用，有助于增强和改善它们的功能，调节它们对脏腑、气血和身体各部位的作用，从而达到消除疲劳和劳损的目的。
也许正因为如此，这个动作一直被认为有利于防治五伤七伤。
此外，该动作具有以下三个功能:
1，能增加眼球运动幅度，强化眼部肌肉；
2、使颈部肌肉感到酸痛，其作用类似于针灸，对大脑和全身神经活动有较好的作用。
3.有助于预防和治疗颈椎病，维持颈部肌肉的正常运动功能，改善高血压、动脉硬化患者的平衡功能，减少头晕。
五、促进肌肉发育，体力和耐力逐渐增强。
聚拳瞪眼增加力量的动作，需要握紧拳头，脚尖用力抓地，全身用力，注意力集中瞪眼，使大脑皮层和植物神经兴奋，加强气血运行；像这样的长期锻炼，会促进肌肉发育，逐渐增加体力和耐力。值得注意的是，这个动作很炫目，这是国外体操中没有的。
实践证明瞪眼确实有助于增强拳法力量，也是用力的表现，但其生理机制是否因为瞪眼时颈部肌肉的加强而增加臂力，还有待进一步研究。
一般来说，交感神经兴奋可以促进眼睛睁圆，甚至眩光。
总之，瞪眼是否也能促进交感神经兴奋还有待证明。不过可以肯定的是，瞪眼有助于增强眼部肌肉。
第六，有助于防治腰肌劳损等常见病，还能增强全身机能。它既有向前的动作，也有向后的动作，可以充分拉伸背部肌肉，尽可能地伸展手臂。很明显，对增强腰部和小腹有很好的效果。
腰部是全身运动的关键部位，是人体的重要组成部分。不仅包括腰肌、腰椎和重要神经，还保护内脏的重要器官，如肾脏、肾上腺、输尿管、腹主动脉、下腔静脉等。腰部运动，其实还包括腹部所包含的人体各种组织器官的运动。
至于肾脏，它的作用是排泄代谢过程中对人体无用或有害的终产物。它排泄的种类最多，量也大。还具有调节水、电解质和酸碱平衡的功能，对维持内环境相对恒定有重要作用。肾上腺等内分泌器官与全身各种代谢功能密切相关。
根据中医理论，肾的意义和作用更为广泛和重要，被认为是“五脏之一”、“先天之本”、“藏精之脏”(精是指所谓五脏之精，水谷之精，是维持人体生命和生长发育的基本物质)，可见其重要性。
坚持双手练习爬脚，可以使腰肌得到拉伸和锻炼，增强腰部的组织器官，尤其是肾脏和肾上腺，不仅有助于防治腰肌劳损等常见病，还能增强全身机能。
但高血压、动脉硬化患者不要把头垂得太低。
七、改善全身各器官系统功能，发汗去热，去心火。这个动作是全身动作，对全身都有很好的作用。但为什么强调它能去心火，众说纷纭。
有人认为心火可能是指你感冒、伤风或发烧时出现的一些症状；认为摇头摆尾，转动身体，可以改善全身各器官系统的功能，发汗散热，去心火。
有人认为火是交感神经紧张的一种表现，正常的活动可以引起一定程度的交感神经紧张，但这种紧张在健康人休息后可以消除，如果休息后没有消除，就是病理性的；认为心火可能是火的总称，包括肝火。
这个动作强调放松，所以可能是消除异常神经紧张的一种方式。
八、长期坚持整套八段锦动作可以强身健体达到消除百病。这个动作继续需要放松，但与双手动作相反；撑天的动作是将全身拉伸拉开，这个动作是通过轻微的震动使全身的所有器官和系统复位；在中医针灸方面，这是一个完整的开合。所谓消除百病百病，并不是说只做七个磕碰就能消除百病，而是说长期练习整套八段锦动作，可以强身健体。夸张点说，就是“消灭一切疾病”或者“消灭一切疾病”。
太极拳八段锦五禽戏哪个最好？
太极拳以中国传统儒道哲学中太极、阴阳辩证法的核心思想为基础，集养性、强身、搏击、搏击等多种功能于一体，融合了易学阴阳五行之变、中医经络之学、古导呼吸，是汉族传统拳法，柔、缓、轻、柔。
八段锦是“中国古代道教发展史上流传最广、影响最大的一部”。中国近代著名书法家于右任，一直坚持每天下午四点练八段锦，健身效果很好。
五兽戏是东汉末年名医华佗根据中医原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作和神态而编出的一套引导术。“禽”指动物，在古代一般指动物；古代的“戏”指的是唱歌、跳舞、杂技等活动，这里指的是特殊的运动方式。
三者没有区别，都是对人体有一定的养生作用。
八段锦坚持练多久才有效果？
至少要半年才能见效。我必须坚持。因为肠胃不适，练八段锦三年半多了。我练一年就能把病治好，但和练完全不一样。练的时候要调动全身的气。当你应该呼气的时候，你应该在你的呼吸下沉的时候。弓箭步的时候一定要专业。当你练习时，你会感到指尖和脚趾酸痛麻木。练了一次之后，