春分养生需要多方面进行。

春分意味着春天真的来了。这个时候有很多情况需要我们在保健，尤其是养生方面注意。所以平时要学会养生，要多方面养生。下面我们来看看怎么做。

心理健康保护

春分之际，首先要注意精神调理。我们需要心平气和，保持轻松愉快乐观的心情，这样才能保持精神。要避免大喜大悲，不利于肝气的释放。与春分的“阴阳平衡”相对应，好的心情有益于我们的健康。同时，春分时节，春光明媚，鸟语花香，依然是踏青的好时节。天气晴朗的时候可以和朋友一起去郊游，这样可以开阔我们的知识面，有益于肝气的健康，是我们保护肝脏的一个很好的选择。

饮食健康

因为在春分的时候，我们的肝气旺盛，但是肾气不足，所以在饮食上要戒酸增辛，补肾补肝。同时因为肝气旺盛，容易宠坏脾土，而且今年入春后是冷水，雨水多，容易湿。所以饮食上也要注意健脾胃，健脾祛湿。我们可以多吃姜、葱、荞麦、韭菜、山药、枸杞、土豆、西兰花、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。在我们的饮食中，我们也可以结合药膳进行调理。合理的饮食可以帮助我们预防不适，有非常好的效果，也可以增强我们的体质。

生活健康

在春分，我们也需要注意我们的日常生活。春分虽已入春，天气转暖，但此时昼夜温差较大，仍不时有寒流，天气变化较大，雨水较多，甚至连阴雨。这时候要注意衣服被子的加减，“不要极寒，不要太热”，可以厚下薄上，注意下肢足部保暖，最好能微微出汗，驱散冬季潜伏的寒邪。尤其是老人和小孩，抵抗力差，容易感冒或风疹等传染病。更要注意适时加减衣服被子，让自己多晒晒太阳，有利于驱散寒邪，学会御寒保暖。这是春分养生非常重要的一点。

以上介绍了春分期间需要注意的情况。我们可以发现，这个时候容易出现各种疾病，尤其是流感的影响。所以要注意上面推荐的这几个方面。我们可以通过这些方法预防疾病，这对我们的健康也是有帮助的。