每天用热水泡脚，是真养生还是等于慢性自杀？

在我个人看来，每天用热水泡脚是一种养生行为，利远大于弊。用热水泡脚不仅可以缓解我们一天下来的疲劳，还可以刺激我们脚底的穴位，使我们的身体充满热量，非常温暖。更重要的是，如果长期坚持泡脚，可以祛除体内的湿气，对我们的健康是有好处的。当然，世界上任何事物都有两面性。对某些人来说，热水泡脚是一种养生行为，而对某些体质的人来说，这是一种自杀行为。大家不要小看这个热水足浴，其实它也有很多讲究在里面:

很多人都有用热水泡脚的习惯，但你真的这样泡对了吗？可能很多人的方法都不正确，连我查了资料才明白。热水泡脚有这么多讲究，原因很简单。

首先是足浴的水温。热水的温度并没有我们想象的那么热，而是在38℃到45℃之间。可能我们很多人都有过这样的误解，以为热水泡脚是必须的，才能有好的效果。事实上，并非如此。只有在合适的水温下，才能促进我们的血液循环，激活穴位，给身体带来意想不到的好处。

其次，泡脚的时候，不是一壶水到底。泡脚的时候，我们需要根据水温不断的添加热水。保持稳定的温度是非常重要的。而且泡脚的时候可以在水里加点盐或者醋，更有利于身体健康，泡脚的时间以20-30分钟最合适。

最后一点，热水足浴并不适合我们所有人，也不适合有糖尿病和高血压的人。泡脚对他们的健康弊大于利。

所以针对以上情况，对于我们大多数人来说，热水泡脚利大于弊；是一种简单实用的养生方法，适合每个人在家使用。