如何延缓衰老？

应该有延缓衰老的作用。首先。坚持锻炼。运动可以使皮肤健康，延缓衰老。多吃水果和蔬菜。少吃油腻的食物。例如，吃一些对皮肤有益的水果。樱桃番茄对皮肤有益。那很好。平时多注意保养。多加点水。加上运动。这样可以起到作用。延缓衰老的功效。