喝中药祛湿太苦了。其实泡脚也可以祛湿。在厨房准备三种食材就可以了。

大家好，我是王博士。前几天给大家说了几个去除身体湿气的小方法。昨天有网友给我留言说，中药太苦，煮起来太麻烦。有没有其他方法可以去除体内湿气？其实中医还是有很多方法可以祛除体内湿气的。可以做一些刮痧拔罐，甚至一些艾灸，包括针灸。而且效果也很好，但是这种湿气是我们体内最难去除的。可以说每个人身体里都会有一点点，只是有些人比较重，他必须治疗。我们大多数人体内都有少量的这种水分，可以对身体起到保护作用。如果你说没有一定的水分，是不行的。这个会因人而异。

今天我要教大家一个泡脚祛湿的小方子。我们去花椒，艾叶，生姜，这三种中药用水煮。烧开的时候，多加一点水，越多越好。烧开后，把水温调到它，不要太热也不要太冷，50度左右。我们可以泡脚到什么程度？一直泡到我们的后背微微出汗，即使你能把手掌和脚掌同时泡到出汗，效果其实更好，因为它能让我们身体的一部分出汗，而这个时候，随着我们的脚的浸泡，我们身体里的水分其实是在出汗的同时蒸发掉的。这个效果其实很好。当我有空的时候，我在家里用这个方法。你不妨试试。