桑葚、黄精、枸杞一起吃有什么疗效？

枸杞的作用:滋补肝肾，明目；桑椹的作用:滋阴补血，生津润肠；黄精的作用:补肾润肺，健脾益气；这些可以一起用，滋阴补肾，补血生发。它们可以一起煮，也可以磨成粉末，和水混合。