张无忌的内功养生秘诀

九阳沈工是金庸武侠小说《倚天屠龙记》中主角张无忌的著名故事，在《倚天屠龙记》中被提及次数最多。但第一次提到九阳沈工是在金庸的小说《神雕侠侣》中。金庸小说《神雕侠侣》最后一回，少林高手觉远用九阳沈工震惊了东邪西毒的南帝和北侠的神通。

在《神雕侠侣》中，觉远大师提到《九阳沈工》是《楞严经》中达摩祖师所藏的经文，但在新版中，据说是由“一位老法师”首创的。

无论是谁创造了九阳沈工，它都以永恒的解脱为《屠龙记》中的主角立下了汗马功劳。《九阳真经》是尹克西带到昆仑山的。后来，张无忌从昆仑山的悬崖上掉了下来，在一个天堂里看到了一只白猿。当时，白猿生病了，张无忌跟着胡青牛学医。他发现白猿的肚子上有一道缝合的痕迹，于是就把它剖开了。他治好了白猿，然后打开油布包裹，发现里面装着“九阳真镜”。

当时张无忌迷上了神秘的掌中之术，治愈的最好办法就是修炼九阳神功。尹克西把九阳神功拿走后，只有武当、峨眉、少林还有少量九阳神功。在觉远死前，五色、郭襄和张三丰通过觉远的口述得知了九阳的一小部分神功。张三丰自己的部分治不了张无忌，就想集少林的部分，但最后少林关门了。

张无忌从白猿肚子里得了九阳神功后就开始修炼。他不仅治好了自己的病，还成为了绝世高手。九阳神功是顶级内功，所以张无忌在学习干坤大招的时候可以在极短的时间内练到第七层。

离开行宫前，张无忌将“九阳之魔”包好埋在行宫。