长夏节气如何养生？长夏节气养生注意事项。

漫长的夏天过去了，是时候感觉累了。所以，夏天要注意养心，养静。即使天气异常炎热，也要保持一颗平静的心，才能做到从容淡定。

2、经常微笑。

夏天过后，人们的火气往往会上升。所以，在这个季节，要保持微笑。只有心情好了，才能保持良好的养生。

3、冷饮要适量

夏天来了，很多人开始选择吃很多冷饮。这时候要奉劝大家，尤其是小孩、孕妇、老人，不要吃太多冷饮，否则会引起消化不良等现象。

4、睡眠深度

如果你睡觉，你必须睡得很沉。一般情况下，中午应该休息一下。即使不睡觉，也要闭上眼睛休息几分钟或者十分钟。