养生堂的VE和VC多大适合人吃？我24岁了

至于维生素E，现在真的没必要吃。就算真的决定要拿，至少也要等到30左右再考虑。

其实像这些东西真的没必要吃那么早，而且也不是七八十岁的人了，吸收代谢都不好。

所以你可以从饮食中吸收很多基本元素，自给自足，不需要补充。

例如，维生素E是脂溶性的。如果长期超过安全剂量服用，会导致静脉炎、肺栓塞、高血脂等副作用，应慎用。

* * *关于如何服用维生素和矿物质来调理人的身体，至今没有一个成熟的概念。尤其是对于一些微量元素的摄入，没有人能确定最合理的剂量。最大的困难是生产者无法确定使用者的年龄、性别、健康状况和生活工作环境。

(如果你坚持这样，我建议你每1到2天吃一片，是我们药店一个妹子建议的。呵呵，其实我也想吃。养生堂家的广告太吸引人了~ ~)

另外，嗯，我还听它说，养生堂的东西其实并不好，它的产品只是宣传得更好而已。至于哪个牌子好，我不知道，只知道这些东西在正常饮食中是完全可以吸收的。那些医生在广告里说什么这个东西不能从食物里吸收完全是骗人的。

嗯，VC，个人比较喜欢买维C泡腾片，溶解在一个杯子里。呵呵，有点像橙汁。这是一种饮料。(不是偶尔买的，是别人送的。)