健康发质和护发的药膳有哪些？
1.乌发蜂蜜膏
(1)组成及制备方法:取何首乌、茯苓、当归、枸杞子、菟丝子、牛膝、补骨脂、黑芝麻，用适量的水浸泡，然后放入铝锅中加热煎煮，每隔20分钟滤出1次煎液，再加水煎煮，* * *取3次煎液，合并煎液。
(2)服用方法:每次1汤匙，每日两次用开水冲服。适用于治疗头发早白和脱发。
2.人参莲子汤
(1)组成及制作方法:将白参10g、去皮莲子10g放入小碗中，用适量的水浸泡，然后加入冰糖30g，放入蒸笼中蒸1小时。
(2)服用方法:吃莲子肉配汤，其余人参，第二天再加入莲子如上蒸炖。人参可以用三次，最后一次一起吃。
现代医学研究证明，莲子含有淀粉、棉子糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等。，能提高人体免疫功能，对免疫功能低下引起的脱发有一定疗效。本方适用于治疗单纯性斑秃、多形性斑秃和网状斑秃。
3.人参红枣汤
(1)组成及制法:党参15g，大枣20枚，先洗净，用冷水浸泡，再用小火煎。煎煮半小时，煎煮两次，合并煎液。
(2)给药:每日两次，吃枣，喝汤。
现代医学研究证明，大枣含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素B、维生素C、CAMP活性物质，以及人体所需的钙、磷、铁等微量元素。动物实验表明，大枣能增加体重，保护肝脏，提高血清总蛋白和白蛋白水平，是生发的重要原料。党参含有维生素B1和B2、菊粉、生物碱、皂甙等物质，能增加红细胞和血红蛋白，对头发健美有重要作用。本方对轻度脱发有效，适用于单纯性斑秃和发丝。
4.何首乌粥
(1)组成及制备方法:首先将制何首乌30-60g(最好是泰山何首乌。)放入砂锅(不宜用铁锅)煎浓汁，去渣，与粳米100g、大枣5枚、冰糖适量同煮。
(2)给药:早晚餐服用，但粪便稀薄者不宜食用。服用此药期间，不要吃洋葱、大蒜、萝卜、猪肉和羊肉。
古人认为“何首乌。能补气、补血、黑髭”。现代医学也证实，何首乌含有丰富的卵磷脂，与头发生长有关。涂有卵磷脂动物可以促进毛发生长。因此，本方对头发早白有一定疗效，适用于头发花白的中老年人。
5.桑葚蜂蜜霜
(1)组成及制备方法:将1000g鲜桑葚(或500g干桑葚)洗净，加适量水煎煮，取* *煎液两次，合并煎液，然后文火煎煮浓缩，加蜂蜜300g至沸止，冷装瓶备用。
(2)服用方法:每次1汤匙，用开水冲服，每日2次。
现代医学发现，桑椹富含葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、鞣酸、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。对预防头发早白有一定效果，适用于治疗少年白发和早白。