60种保健茶的功效(2)

60种保健茶的功效

60种保健茶的功效

60种养生茶的功效

60种保健茶的功效

60种保健茶的功效

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10自制经典保健茶

1.枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强筋骨、改善疲劳。特别适合长时间使用电脑导致的眼睛疲劳。准备的时候只需要十几个medlars，用热水冲泡，经常喝两个月就会有效果。

2.菊花茶菊花有清肝明目的功效，对眼睛疲劳、头痛、高血压有一定疗效。每天午饭后，用五六朵菊花冲泡，连续喝3个月。冲泡时加少许蜂蜜，口感更佳。

3.玫瑰花茶玫瑰花可以凉血养颜，所以有助于改善皮肤干燥的功能。因为玫瑰花茶有很浓的花香，所以对治疗口臭也有很好的效果。玫瑰花茶还可以帮助消化，消除脂肪，所以可以减肥，饭后喝效果最好。因为玫瑰花有收敛作用，便秘的人不宜饮用。

4.金银花山茶花能清热解毒，利咽，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。配制时选用金银花10g，用开水冲泡，经常饮用。

5.苹果茶苹果茶对治疗头痛有神奇的效果。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨去残渣，然后当茶喝。连续喝十天就会有效果。

6.柠檬茶这种茶可以化痰，缓解疲劳，缓解头痛。而且它的做法也很简单，把新鲜柠檬切两三片，加1g盐，然后用热水冲泡。这茶趁热喝，凉了就苦了。饭前饭后都可以用，不伤胃。

7.荷叶甘草茶鲜荷叶100克，甘草5克，水1000毫升。按照这个比例，先将荷叶洗净切碎，水烧开。然后将甘草和荷叶放入水中煮10分钟以上，滤出荷叶渣，加适量糖饮用。它具有清热解暑、利尿止渴的保健功能。

8.陈皮姜茶20克，姜片10克，甘草5克，茶叶5克，水1000毫升。按照这个比例，先把水烧开，再把陈皮、姜片、甘草、茶叶放进去，冲泡10min左右，去渣后服用。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

9.山楂茶山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，用作茶饮。它具有清热泻火、润燥止渴的保健功能。

10.决明子茶决明子20g，用文火炒，用开水冲泡，代茶饮用。具有祛风散、清肝明目、润肠通便的作用，对上火、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便干燥、高血压等症状有很好的疗效。

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