穴位按摩五法介绍

穴位按摩是很多人的最爱，因为它可以缓解一些疾病，达到保健的效果。但是大家要明白，想要收获穴位按摩的效果，一定要掌握正确的方法，尤其是穴位按摩的手法。下面将为您介绍穴位按摩的五种手法。

握法:是揉法、长春按摩、拇指用力下压、食指用力上压的进一步动作。握法和揉法是相辅相成的。握法按摩更合适，也相对简单。

配方:拇指食指挤压皮肤向外拉，长春按摩。工作时每隔3 ~ 5次拉一下，拉的时候往往在“俞穴”。

揉捏:用捏的方法按摩穴位是比较简单有效的，也是常用的按摩手法。用拇指和手指提起并捏住皮肤。拉皮的量要合适。提捏太多不容易前进，提捏太少容易滑倒。

扭转法:拇指和食指相对用力，食指向前向上用力，拇指向后向下捏，使皮肤由内向外扭转，特别像捻线，捏脊动作前移。

推法:推法相对于其他方法，要相对讲究一些，以食指为主，将挑好的皮向前推。具体方法是将食指第二、三节紧贴皮肤，与拇指配合，均匀向前推，边捏边推，推的速度要适宜。太快了就容易滑掉，太慢了就很难往前推。

以上介绍的这五种手法都是可行的穴位按摩方式。你可以根据自己的情况选择这些技巧。当然，也有人对穴位按摩有一些误解。要知道，错误的按摩只会带来不良影响，所以为了自己的健康，还是尽量听从中医的专业指导吧。