修德的定法养生法。

所谓修德决心法，是指培养良好的道德情操和崇高的理想、志向、信念，从而培养坚强的心理和顽强的意志，为身心健康提供保障。

修身也叫修德，就是培养良好的道德习惯。养生专著《医为先》、《尊生八记》中明确指出了“养”字，充分说明了养生与道德修养的关系。许多医学专著都把德性的养成放在养生的重要位置，甚至将其视为“养生之本”。

早在春秋时期，孔子就提出了“仁者长寿”、“大德者长寿”的思想。《方养自然》云:“夫养自然，故习于自然，自然自好...自性自善，内外病皆未知，无灾无因。这也是健康维护的一大教训。”《寿世保元》指出:“积善立功，常存善举，可延年益寿。”

立志，就是树立崇高的理想、志向和信念。志向是人的精神支柱，是内在力量的源泉。决心有意识地控制和调节自己的情绪，确保健康的精神状态。《灵枢本藏篇》说:“有意志者，故抗灵，收魂，适冷暖，乐与人。”

意志可以指挥精神，调和情绪，抵御邪恶，预防疾病等。坚强的意志与健康密切相关。有坚定信念和意志的人能更好地控制和调节自己的情绪，保持良好的心理状态。

要保持健康，首先要培养自己的决心，也就是说，要有健康的心理，高尚的理想和道德情操，这是人生的基石和精神支柱。