为什么春天会觉得乏力？

人们常说“春困秋短，夏打盹”。为什么人在春天容易犯困犯困，如何预防和赶走春天的倦意？“春困”是因为严冬过后气候变暖，人体体表毛细血管的血流量因为拉伸而需要增加。此时，脑组织的血流量会相应减少，导致脑组织供氧不足，产生嗜睡、乏力、嗜睡。虽然这是人体生理机能随季节变化的正常生理现象，但这些生理变化也可能引发一些疾病。相关研究指出，其中的“春困”很容易引起人们的焦虑和困惑。第二，容易生气。人们经常感到口渴，容易生气。有的人甚至脸上长痘痘、粉刺。专家提醒，“春困”其实是身体处于亚健康的信号，建议从以下几个方面预防:首先，要保证充足的睡眠，早上起床后要用冷水洗脸，因为冷水洗脸可以刺激皮肤和大脑，从而尽快刺激血液循环的变化。

其次，注意室内通风，午休，晚上尽量不要熬夜。最后，多做运动，可以加快大脑对信息处理的反应，改善身体的代谢过程，促进血液循环，对中枢神经系统和内分泌系统有很好的刺激作用。只要注意以下四个小技巧，就能轻松消除“春困”。一是刺激触觉。当你感到困倦和疲倦时，用芳香的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，可以提高神经系统的兴奋度，从而迅速恢复到精神饱满的状态。二是刺激视觉。你可以走到户外，到郊区、湖泊、海滩或山上，抬头仰望。如果长期待在室内，可以考虑添加一些色彩鲜艳、充满活力的饰品和花卉。这种良好的视觉刺激给人一种赏心悦目的感觉，让人精神倍增。三是刺激味觉。可以吃一些苦辣的食物，或者泡一杯浓茶或者咖啡来驱除睡意。四是刺激嗅觉。困了就能闻到风油精、清凉油、花露水和点燃的卫生香的味道。这些东西都能起到提神的作用。如果能因地制宜，在客厅、阳台或庭院种植一些芳香沁人心脾的时令花草，对于解闷也是有好处的。