一块糖有多少卡路里？

其他热量较高的食物:

1，花生酱，只要在面包上涂上一层细腻咸咸的花生酱，你就会轻松获得192卡路里，相当于晚上吃一碗白米饭。

2、植物油，根据植物油的种类和你在沙拉中放的量，它的热量可以在50-80卡之间。

扩展数据:

低热量食物:

1，黄瓜。清香的黄瓜含有大量的水分、纤维素和矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出。黄瓜所含的特殊成分能有效促进脂肪的分解，其热量只有十几卡。

2.胡萝卜。胡萝卜吃起来很香，也是超级低热量的营养蔬菜。胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以改善身体的新陈代谢，促进热量的消耗。

3、海藻。海藻中含有多种维生素和矿物质，尤其是碘和硒，可以帮助人体维持身体的酸碱平衡。经常食用可以防止缺碘引起的皮肤暗沉和头发干燥。

人民网-健康提示:20种高热量食物

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