？解决上班族五大毒素危机的五大解决方案
上班族五大毒素五步排毒法
A.大脑毒素引发职业
杰森是一家IT公司的高级职员。虽然经常去健身房，但还是无法摆脱一种莫名的压力和焦虑。尤其是到了年底，工作异常繁忙，整个人就像中了毒一样，头脑感觉迟钝麻木。一旦他放下工作，他就是。
专家认为，白领的这些职业病都是因为人体内分泌失调，无法正常排出毒素。可以说，压力是一种精神毒素，是真正的罪魁祸首。
排毒妙招:
1.不要熬夜，充足睡眠，避免上火，给大脑减压。
2.不要纠结于困扰自己的事情，告诉自己要冷静对待事情，让自己的心情放松。
B.额头无法从“战痘”的痛苦中自拔
30岁的艾莎是一家外企的女强人。让她烦恼的是，这几年随着销售业绩的提升，她的额头也是一路上扬。什么都用了，还是不能彻底根治。由于毒素的长期侵害，她陷入了“战痘苦恼”，无法自拔。一位皮肤科医生告诉她，太少也是长的原因之一。
1.少吃高脂肪、高热量的饮食。
2.每周至少做一次，让身体出汗。据专家介绍，出汗是通过皮肤排毒的最佳方式。
C.口腔两端长溃疡三天
小吴是业务代表，过着整天东奔西跑的生活，素质可想而知。长期的劳累和低摄入量导致他口腔两端溃疡了三天。医生认为他抽烟喝酒使唾液流失，导致口干舌燥，也是长溃疡的重要原因。
排毒妙招:
1.每天早上早起，喝一杯番茄汁。但需要注意的是，买回的水果要尽量在水中浸泡一段时间，最好在水中加入少量的盐，可以起到清洗的作用；工作日尽量吃生食，因为生食蔬菜可以提供大量的纤维素，有助于排毒。
2.每天服用维生素补充剂。
3.常备股、黄连上清丸等。帮助排毒。
4.吃口香糖有助于* * *唾液分泌。
D.肤色越来越黑。
最近，五官清秀的王小姐发现自己的皮肤变得暗沉无光，白嫩嫩的脸蛋变得粗糙油腻。她从皮肤科门诊发现，现代女性深受皮肤暗沉等问题困扰，无法拒绝“毒害”，让自己的皮肤被无形摧毁。
排毒妙招:
将一勺盐与蜂蜜和蛋清混合，涂在脸上轻轻* * * 5分钟，然后用清水洗掉。盐能深层清洁皮肤毛孔，而蜂蜜水能及时补充皮肤营养，每天早晚各一次，有助于清除皮肤毒素。
E.在大肠里待的时间越来越长。
33岁的刘女士患有便秘。因为长期在电脑前工作，又不爱运动，不爱喝水，肠胃蠕动很慢，有习惯性便秘。虽然在药物的帮助下效果不错，但是扰乱了肠道的正常功能，长期便秘的状态也没有改善，对身体非常有害。
排毒妙招:
1.每天按时上厕所，不要过分依赖药物。
2.。是一种非常好的排毒运动，能有效改善器官的紧张状态，加速血液循环，促进排毒，从而改善便秘。
每天早上喝一杯蜂蜜水，效果不错。
每天喝牛奶和蜂蜜做成的饮料也能缓解便秘。
上班族的排毒方法
朝九晚五
根据专家的建议，任何排毒方法的效果都不如人体自带的“排毒”系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官，可以不断过滤、分解、清除“毒素和废物”。只要坚持均衡健康的饮食和生活方式，多喝水，睡眠充足，适当运动，保持心情愉快，体内的“排毒”系统就会运转顺畅，那些威胁健康的毒源自然就会溜走。
夜莺型的人
整天熬夜的夜猫子，承诺给自己更多的锻炼。适度运动，如散步、慢跑、游泳等。，可以加速肠胃蠕动，让血液循环更快。而且在运动中通过适量更有利于“毒素”的排泄。
一种适合白领的饮食排毒方法
首先，尽可能多喝开水。
不要害怕经常上厕所，尿液也会带走很多毒素。排尿是水液代谢后排出渣滓的主要途径，与肺、脾、肾、膀胱等脏腑关系密切。在整个水液代谢过程中，肾气是代谢的原动力，调节着各个环节的功能活动，故称“肾主水”。水液代谢的好坏反映了脏腑的功能，尤其是肾的活力。尿液有益，说明人体健康，反之，说明人有疾病。
其次，每周吃两天素食。
吃太多油腻的食物会在体内代谢产生大量毒素，给肠胃造成巨大负担。如果平时多吃富含纤维的食物，如糙米、蔬菜、水果等，可以帮助排毒。
最后，要注意吃饭不要太快，而是应该。
这样可以分泌更多的唾液，中和各种有毒物质，引起良性的连锁反应，排出更多的毒素。
如果食物达不到排毒的效果，可以服用一些清胃的药物，但服药前最好听听消化科医生的建议。
上班族必喝的日常排毒茶。
绿茶
绿茶是近年来人们谈论最多的健康饮品，因为它含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能* * *中枢神经，提振精神。最好是白天喝，以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钙和铁，具有养肝益肾、明目的作用。因为它的甜味，无论是泡茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑一族的眼睛酸、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的功效。有的人干脆把菊花和枸杞泡在一起，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。
爵子明茶
决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。
温馨提示:你明白我给你查上班族排毒吗？最好的排毒方式是有一个良好的生活方式和饮食习惯。上面介绍的排毒茶也很有效。我们一起试试吧。