夏天吃什么水果比较健康？

1.鲜枣。红枣含有大量的维生素C，对女性皮肤的弹性和黑色素生长的抑制有很好的作用，保持皮肤白皙明亮，让女性更加自信迷人。？

2.苹果。苹果是最著名的水果之一。苹果除了含有维生素，还含有镁等微量元素，对滋润皮肤、去除面部色斑有很好的辅助作用。

3.樱桃。樱桃鲜美多汁，营养丰富，尤其是铁的含量非常突出。具有健脾开胃、理气养颜的功效，是夏季保养的必备水果。？

4.香蕉。春天气候干燥，容易上火。中医认为，香蕉味甘，性寒，微涩，对口渴、便秘等体虚多汗的人特别有用。但需要注意的是，阳气不足的人不宜食用。？

5 .无花果无花果富含氨基酸、有机酸等营养成分，具有清热解毒、止泻通乳的功效。它不仅是一种营养价值丰富的水果，而且对孕妇的干奶也有显著的治疗作用。？

6.草莓。草莓不仅颜色鲜艳，味道也很甜。帮助消化食物，清新口气，滋润喉咙和滋养皮肤。是夏天不可或缺的美容良药。？7.梨子。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。口干咳痰时多吃梨。梨的水分很多，还可以光滑皮肤，补充水分。它们是女性夏季的首选。？

8.甘蔗。劳累过度或饿晕了的人，吃甘蔗能迅速恢复精神。但甘蔗寒凉、脾胃虚寒、胃痛的人要少吃。？

9.菠萝。众所周知，菠萝是一种很好的清洁水果，具有很高的排毒功效。在干燥的夏季，多吃菠萝有利于身体成分的有效吸收和毒素的排出。？

10.葡萄。葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；葡萄核可以软化皮肤，使皮肤湿润润泽。可以算是美妆宝了。近年来得到美容专家的认可，是女性不错的选择。