晚上失眠吃什么药最好？

失眠是一种常见的睡眠障碍，通常表现为入睡困难或睡眠后无恢复感，每周3次，持续至少1个月。

失眠的原因有很多，常见的有:

1.环境因素，如噪音、强光、室内温度过高或过低都会影响睡眠质量。建议睡前保证良好的睡眠环境；

2.不良的生活习惯，比如节食减肥，睡前喝咖啡，抽烟喝酒。这种情况要改掉坏习惯；

3.疾病因素，如甲亢、中枢神经系统疾病等。建议去医院查清楚病因再治疗；

4.心理因素。

失眠在大多数情况下是一种身心疾病，治疗方法主要有西医治疗、中医治疗和心理调节。西医治疗多为苯二氮卓类，如奥沙西泮；常用的中药方剂有黄连阿胶汤、酸枣仁汤、芪枣安神汤等。心理调整主要是心理护理，尤其是保持乐观的生活态度，不要因为一些琐事造成心理失衡，要学会适当减压。

此外，更年期或卵巢早衰的女性也容易失眠多梦，这主要与卵巢功能下降有关。生活中注意少喝咖啡和浓茶；睡前2小时少喝水或一杯温牛奶；多吃莲子、百合、枣、桂圆等食物，有助于改善睡眠。