山药枸杞养生粥枸杞
枸杞是一种常用的营养滋补佳品，民间常用来煮粥、熬膏、泡酒或与其他药物、食物同食。枸杞自古以来就是滋补人的上品，有延缓衰老、抗衰老的功效，所以又叫“雀老子”。枸杞中维生素C、β-胡萝卜素和铁的含量高于橙子、胡萝卜和牛排。更吸引人的是枸杞起到的壮阳作用让人喜出望外。
枸杞作为一种很好的药食同源的滋补品，它的吃法很多。枸杞一年四季都可以服用，夏天泡茶为宜，但最好是下午泡，可以提高体质，有助于睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配，宜与贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡，特别是用眼过度的电脑用户。冬天枸杞要煮粥，可以搭配各种粥，枸杞炖羊肉也很适合冬天食用。枸杞家常菜味道不错。比如枸杞炒香菇，就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米汤味道鲜美，色泽美观。对于女性来说，经常吃枸杞还可以起到美白养颜的作用。1，柔肝明目，降血脂降血糖
具有明目和抗脂肪肝的功效。用等量枸杞菊花水煎服，对各种眼疾，如头晕、眼睛多水等相当有效。药理实验表明，枸杞具有很强的降血脂、降血糖作用。
2、补血安神
对体虚、血证、咯血有一定疗效。
3、润肺止咳
解渴对疲劳引起的咳嗽有一定作用。
4.治疗肝肾阴虚
对腰膝酸软、头晕、遗精有一定疗效。
5.枸杞补血明目
能增加白细胞数量，增强抵抗力，预防疾病；山药能促进食欲，有效消除疲劳，增强体力和免疫力。1.枸杞能增强特异性和非特异性免疫功能，还具有免疫调节作用。
2.枸杞有抗肿瘤作用。
3.枸杞具有抗氧化和抗衰老的作用。
4.枸杞有保肝、抗脂肪肝的作用。
5.枸杞能刺激机体生长，对某些遗传毒物诱发的遗传损伤有明显的保护作用。
6.枸杞能促进造血功能。
7.枸杞能影响下丘-垂体-性腺轴的功能，具有良好的降血糖作用。
8.枸杞能增强生殖系统功能，增强离体子宫的收缩频率、张力和强度。
9.枸杞能增加小鼠皮肤羟脯氨酸含量，显著增强小鼠耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。
10.枸杞有一定的降压作用。外感热盛、脾虚湿盛、腹泻者不宜服用。
1，《本草经》:脾胃虚弱，时有腹泻者不宜入内。
2、《本草颜回》:脾胃有寒痰者不宜入内。
3、“本冯静元”:元阳较弱，阴虚火旺者慎用。
4、《本草纲目》:得良田。1.治疗肝肾不足、花辨或干眼症:熟地黄、山茱萸、藤等、山药、牡丹皮、泽泻、枸杞子、菊花。将蜂蜜炼成药丸。(“医用级”放菊地黄丸)
2、治劳损虚损:枸杞子三升，生地(切)一升，芦笋一升。在这三样东西上，捣细，暴露晾干，用丝罗、蜂蜜和药丸，大如弹丸，第二天就好了。(古今记载的枸杞丸)
3、治肾经亏虚，两眼昏花，或云翳遮目:赣州枸杞一斤。好酒润口，分四份:炒川椒一两，炒小菇香一两，炒肥麻一两，炒川刺肉一两。挑出枸杞，加入熟地黄、白茯苓各一两，制成蜜丸，每日服用。(《瑞珠汤经验》申思丸)
4、进补、长肌肉、益色、胖健康:枸杞两升。两升清酒，溺断，加酒泡七天，灌溉我，让感情恢复。(卡颜年方)枸杞酒)
5、治疲劳、下焦虚损、微渴J4。大便次数:枸杞一两，黄疸一半(顿挫)，人参一两(去芦头)，三分，当归一两，白芍一两。把筛子捣成粉末。每次服用时，取一杯水、半份姜、三枚枣、半份阳，煎至六分熟，温服后食用。(“盛慧芳”构成棒子)
6、安神养血，滋阴壮阳，益智，强筋骨，润肤。常驻色:五升棍(带蒂)，五堂圆眼肉。以前两味为一处，用新桶自来水五公斤，放在砂锅和桑枝柴火中慢慢煮，逐渐加水至圆润无味，然后去渣，再慢慢煮，捞起，放入磁锅内保存。不管时间和频率，吃两三勺。(《活着的秘密解剖》是圆糊)
7、治肝虚或风动时流泪:拘二升。捣实，丝袋；放在坛子里，泡在一桶酒里，密封，泄气三七天。天天喝，一觉醒来就醉了。(《神圣的出发》)
8、治疗眼睛也是一个装置:构造汁，一天三五次。(肘部后面)
9、治暑虚症:拘蝎、五味子。细磨，开水三天，代茶。(《取经妙方》)