最近胃一直不舒服。都说健康首先要滋补。平时怎么养胃？

从日常作息的调整开始，一日三餐按时吃饭，形成良好的饮食习惯，避免感冒，放弃刺激性食物，保证营养摄入，偶尔补充一些纯肠道益生菌可以帮助消化，平时多运动，形成良好的生活习惯。嗯，大概就是这样。