儿童喝什么汤秋季养生？小孩子怎么做秋季养生汤？

冬季气候寒冷干燥。如果维阳受到抑制，就会出现恶寒、头痛、全身酸痛、无汗等症状；如果寒邪长期不能外解，就会转化为热，如咽干、咽痛、多汗、便秘、小便黄等。如果身体虚弱，寒邪可直入胃脘，导致四肢冰凉、体寒、便溏、咳嗽、白痰等。此外，寒邪常与普通感冒并存，湿邪致病。中医认为时间与脏腑对应，冬属肾，肾为生命之精，所以冬月是四季中最好的季节。同时，有疲劳等慢性衰弱疾病的人，也是通过进补来治愈虚弱的季节。

红豆黑豆焖鱼骨

功效:壮骨益气。

材料:红豆、黑豆各50克，鱼骨500克，生姜3片。

做法:鱼骨洗净油炸，加少许水“赞”，可使汤汁更像牛奶一样乳白，去腥。红豆黑豆提前泡20分钟。将所有材料放入锅中，煮一个小时。

花生核桃扣肉

功效:滋阴补肾，强筋健骨。

材料:花生核桃各50克，猪脊骨500克，生姜3片。

练习:

1，猪脊骨洗净；核桃、花生用清水浸泡1小时。

2.锅中加适量水烧开，放入猪骨去血泡，捞出沥干。

3.砂锅加适量水，烧开。加入猪骨，核桃，花生1小时，加盐，鸡精调味。

黄芪红枣炖黄鳝

功效:补气养血，养颜美容。

材料:黄芪50克，红枣5枚，黄鳝500克，生姜3片。

做法:将黄鳝活杀，去内脏，洗净切段，然后沸水去血，黄芪、陈皮、大枣(去核)洗净；将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，小火煨约1小时，调味即可服用。吃肉配汤。

补骨脂焖羊肚

功效:补肾阳，暖腹，减少排便。

材料:补骨脂15克，花生30克，羊肚150-200克，生姜3片。(2-3人)

练习:

1.羊肚洗净，切块；

2.将补骨脂洗净备用；

3.砂锅加水适量，放入羊肚、补骨脂、花生煮至羊肚熟烂；

4.加盐调味。

鲜橙炖瘦肉

功效:祛痰止咳，理气平喘。

材料:新鲜橙子1个，瘦肉3块，姜3块。

做法:将未切块的鲜橙洗净，放入炖锅中，加入瘦肉片和生姜，加入清水300毫升(约1碗水)，加盖炖两个半小时，饮用时加盐或不加盐。

蜜瓜海螺老母鸡汤

功效:滋润五脏，养颜。

材料:鲜海螺肉250g(干品100g)，蜜瓜250g(白皮青肉生)，老鸡1只，姜3片。

做法:海螺洗净，或用生粉洗净；将干燥的产品浸泡在温水中并清洗；将老母鸡洗净，去除内脏和尾部。如果太肥，可以把鸡皮去掉，不然汤会更香。放入装有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(约10碗水)，大火烧开后文火炖2小时，加入适量盐。