中医中的讲究精神是什么？

中医非常注重精神，“精”是人体生命活动的基础；“气”是人类生命活动的动力；“上帝”是人类生命活动的化身。这三个因素的盛衰关系到人类的生死存亡，所以生命力是人类生命的根本。

在古代，注重养生的人们把“神”称为人体三宝，正如人们所说。“天有三宝，地有三宝，水火三宝，人有三宝。”比如五脏藏精，精就是神的房子。有精才有神，所以“积精”才能“聚精”。如果你受了重伤，上帝不会放弃，只会让你倒下。这就是精与神的关系，即精为体，神为用。精既是神之家，又是气之母。精气不足导致无气，人死无气。《苏文·阴阳应象大论》说“化精为气”(精能生力)。这就是精气的关系。同时，气也能生精，就像有一篇文章说的“气归精”(气可以被充实化为精。没有气的力量，就会生精。

总之，“精神”三位一体。缺一不可，存在就存在，死了就死了。所以古人有。阐述“力竭而死”、“力竭而死”、“缺席而死”。所以一个人只要精气精气充足，自然可以祛病延年。

“保健”运动的本质是使人的身体“充满活力”，从而身心健康，延年益寿。当然，从量变到质变有一个过程，这就是所谓的“功夫”。保健、养生、气功、武术各有特色，但又互相借鉴。它们与中医的实践和理论密切相关。

这种传统的保健内容。是中华民族宝贵的文化遗产。从精神修养，日常饮食，药饵调整，运动的角度来说，都是养生长寿，但最重要的还是要靠自己的锻炼，先练气。