养生堂的维生素C和安利的维生素C哪个好？VC每天都健康吗？

①预防坏血病:维生素C参与胶原蛋白的合成，维持毛细血管的弹性。缺乏维生素C会增加毛细血管脆性，引起皮下和粘膜下出血，使伤口或溃疡难以愈合。

②保护细胞膜和排毒:维生素C可以保护细胞活性，防止有毒物质对细胞的伤害。

③治疗贫血:维生素C能促进铁的吸收，提高铁在肝脏的利用率，可用于治疗营养性贫血，辅助治疗巨幼细胞性贫血。

④预防动脉粥样硬化:维生素C能促进胆固醇的排泄，防止胆固醇沉积在动脉内壁，溶解已有的动脉粥样硬化沉积物。

⑤抗癌:维生素C能阻止亚硝胺的合成，维持细胞间物质的正常结构，防止恶性肿瘤的生长和扩散。

⑥提高人体应激能力:维生素C参与肾上腺素和去甲肾上腺素的合成，维持人体应激反应。

⑦预防感冒:维生素C能灭活病毒，减弱毒性。

保护心脏:维生素C能改善心肌功能。

男性和女性有不同的营养需求，美国美国食品药品监督管理局颁布了男性和女性服用维生素和矿物质的不同标准。男性比女性需要更多的几乎所有主要营养素。原因很简单:男人比较大。男人比女人有更多的肌肉，消耗更多的卡路里。对于那些热爱运动的男性来说，对某些营养素的需求就变得特别高。

而且，维生素和矿物质对预防和治疗男性容易患的疾病非常有帮助，比如高胆固醇、高血压、冠心病、中风、某些癌症和胆结石。

不用担心维生素C吃多了，维生素C吃多了不会产生毒性。美国德克萨斯州立大学附属医院的研究员Il Dawson博士认为，每人每天200-300毫克就足够了。

纽崔莱维生素C蕴含热带西印度樱桃提取的天然维生素C，蕴含植物精华，能为你带来更多营养。